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干贝浸泡开来，撕成细条；角鱼洗干净切片加入酱油和植物油拌匀

锅中倒冷水加入粳米干贝烧沸后搅拌几下改用小火熬煮

煮好的白粥里加入角鱼片拌匀再烧煮片刻，撒上姜丝、葱末即可食用

这是一款口味偏向于咸鲜的粥哦，有助于细胞再生——咳咳，就是说可以消除疲劳、延年益寿提高免疫功能神马的……

上厕所最悲惨的第一是木有纸，第二是有纸但是摸不到……

咳咳，这章大多数是过渡吧……作为假期的最后一天，沙子很想再来个双更呢……大大们给力的砸花花吧……让沙子再来一更吼吼~

☆、最新章节

四年一度的机甲大赛,在曾经耀国的B市圆满落幕后，今年八月份即将在西国的Ｌ省举行。

随着比赛日子的来临,各业各界各地的人都纷纷涌入了Ｌ省,一时间,以“清幽”闻名的Ｌ省人满为患，好多的酒店旅馆都纷纷表示客满不能再住人了。

不过，这并不是沐封弋他们担心的——沐家在Ｌ省自有房产，一栋完全可以容纳几百人开聚会的别墅是非常理想的度假休憩之地。

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在沐白刚从浴室出来后不久,就接到了萨尔的通讯：“哈喽，沐白，你已经到啦？要不要来我家玩啊？缇缇也在哦……要不然我们到你住的地方去？”

大概因为是西国人的原因,所以现在萨尔已经比沐白高出一个头了——已经渐渐脱离了美少年转而向美青年发展的萨尔有一双碧蓝色的犹如一汪深蓝湖水的眼睛,微微有些卷曲的金发,更为他增添了几分活跃的光彩。

沐白听萨尔说完，才慢吞吞道：“是不是你哥哥现在还忙得脚不沾地？”

那边萨尔的笑容僵硬了一下：“……你怎么知道？”

“要不然你不会和缇缇在一起的。”沐白发现自从萨尔和他哥哥在一起后，那是典型的“见色忘友”啊。当然，从平时萨尔不知不觉透露的信息来看，那个未曾谋面的萨尔哥哥一定也是个独占欲超强的人……既然萨尔现在敢把缇缇邀请到他家里，一定是因为萨尔哥哥没有陪（霸占）萨尔了，所以他才有空。

“……我们到你那儿去好了……这家伙一直在向我炫耀他又和他哥哥去了哪里哪里玩，他们在哪里哪里甜甜蜜蜜了。”缇缇把萨尔的脸挤开，依然是面无表情的说道。

沐白偷偷抹汗——缇缇越来越有埃夫隆学姐的气势了。瓜子脸，柳叶眉，樱桃小口小琼鼻，整个一精致的洋娃娃，偏偏要做出成熟冰冷的样子……好吧，其实也很有威慑力了的……跟着罗曼导师的这几年，气势倒是学了个十足。

“哦，好呀，等我把地址发给你们……”沐白的话还没有说完，就被萨尔咋咋呼呼的给打断了：“沐白，沐白，有好吃的吗？我好想吃你做的哎……”说到这里