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清晨，邢飞被屋外悦耳的鸟叫惊醒，这场可怕的瘟疫，似乎只针对人类，其他动植物一切如常。海量消失的人口极大限度地降低了人类对大自然的干扰，地球通过庞杂的生态系统，开始了神奇的自愈。
看着身边还在熟睡的二姝，邢飞偷偷起身,走向浴室。镜子里是一具刚强健美的身躯。肌肉虬结线条分明，厚实却不臃肿，猎豹一般优雅性感。
他伸了伸懒腰，浑身关节像炒豆子一般发出“噼里啪啦”的脆响。洗了一个战斗澡，邢飞下楼正好碰见从屋外回来的徐刚。徐刚似笑非笑的说了一句“厉害，昨晚很激烈。楼外都听得见，几次？”这种玩笑徐刚只有跟相熟的战友才会开，不知为何，他对邢飞脱口而出。
邢飞不以为意的比了一个“七”的手势。看得徐刚嘴角微抽。
“说正事”邢飞酷酷地道“我要拜你为师。”
“好，那什么时候开始？”徐刚正想着怎么和邢飞说这个事情，要不是基因突变造成邢飞的超人体魄。单就技巧而言，邢飞的那些三脚猫功夫和陷阱设置技巧，在有“兵王”之称的特种兵面前，根本不够看。但他又怕骄傲的邢飞会反感自己这个“手下败将”的指挥，从而埋下隐患。这让徐刚又对邢飞高看了三分。
“随时可以。”徐刚点点头，于是开始设计安排起了训练计划。考虑到邢飞变态的体魄，徐刚给他布置了一周的训练计划为：早晚两次负重70公斤15公里跑，负重500个伏地挺身，500个深蹲，500个仰卧起坐，100个引体向上。因为没有武器，搏击课成为了训练重点。射击课则改为飞刀投掷。
结果在看到邢飞像热身一样的完成了这下项目，徐刚果断了将体能训练增加到早晚两次负重150公斤30公里障碍跑，负重1000个伏地挺身，1000个深蹲，1000个仰卧起坐，200个引体向上。这已经达到甚至超过美军海豹突击队的训练量了。
在徐刚指点下，邢飞的各项技巧突飞猛进，两人又不厌其烦的将“领地”里所有的陷阱重新布置加强了一番，大大提升了领地的安全系数。并且根据实战需要，将原有的安全点，从分散的七个，改成了三个。邢飞也带着众人从7号楼回到了大本营。当徐刚、曹莹莹、张歆三人看到大本营的完备时，既惊讶又兴奋。
和七号楼相比，作为小区楼王的大本营处于整个别墅区的中心，一共五层的建筑占地3000平方米，泳池、健身房应俱全。地下室还被原来的主人改造成了能够防抗核打击的避难所。甚至配备了一个小型发电站。这也是邢飞选择这里作为大本营的根本原因。
健身房成了五个人最经常去的地方，为了保命，徐刚不仅训练邢飞，还顺带上三娇。这让三人苦不堪言。但是考虑到残酷的生存环境，三娇除了发发牢骚，竟然也咬牙坚持了下来。
这天，邢飞带着柳鸿和张歆外出巡查。“家”里就剩下了徐刚和曹莹莹。曹莹莹自从投靠了徐刚后，侥幸脱身。但是她依然觉得不太稳当，之前因为争宠，她和张歆就相处得不怎么愉快。如今看着张歆爬进了邢飞的被窝，她又嫉妒又后悔。所以她必须不顾一切的抓紧徐刚这个救命稻草。这两天一到夜晚，她就像条发情的小蛇像徐刚求欢。
