悠小姐提示您:看后求收藏(188小说网网wangyingbao.com),接着再看更方便。

他给宁昭备好纸墨,宁昭拿起笔,瞧了瞧后将笔掰成两段,用刀削出一个尖端后在沾了沾墨水,在纸上挥洒起来。

宁海的目光古怪,他坐在一旁,较有趣味的瞧着宁昭。

宁昭写得很认真,宁海站在一旁,并未打扰宁昭,只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。

这……这都是什么东西?

“我画了一些锻炼用的器材,日后士兵锻炼,用这些吧。”宁昭说罢,将手中一叠一叠的画纸递给宁海。

宁海翻了翻,却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意?他怎么都看不懂。

“这是什么?”宁海问道。

宁昭叹息一声,她画的这些东西自然是她当警察时,平日里的锻炼用具。

若是按着宁海的锻炼方法,到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的,所谓的体力练习是要讲究方式。

“我要建一块沙地,里面用的最好是河沙。另外准备五十个,三十斤重的沙包……”宁昭指着其中的一张图解释道,宁海在一旁认真听着,诧异的瞪大了眼睛。

“这又是什么?”

“我给它取了一个名字叫哑铃,两头的圆柱用十斤的玄铁。”

“这又是……”

“木马,双杠,单杠,格子栅栏。”

“那这个……”

“……”

其他类型推荐阅读 More+
温栀妍沈霁寒最新章节更新

温栀妍沈霁寒最新章节更新

司念张翠梅
司念眨巴着眼睛。原主虽然跳水了,但并没有没死,甚至因为这件事,家里人觉得她太极端,立即送去了乡下。原主嫁给二婚老男人后,将所...
其他 连载 111万字
温栀妍沈霁寒醉酒夜,财阀大佬被我亲到红温小说免费全文无删减阅读

温栀妍沈霁寒醉酒夜,财阀大佬被我亲到红温小说免费全文无删减阅读

司念张翠梅
司念眨巴着眼睛。原主虽然跳水了,但并没有没死,甚至因为这件事,家里人觉得她太极端,立即送去了乡下。原主嫁给二婚老男人后,将所...
其他 连载 111万字
中奖后的日子

中奖后的日子

夜夜笙箫
中奖后的日子
其他 全本 2万字
全文阅读醉酒夜,财阀大佬被我亲到红温小说

全文阅读醉酒夜,财阀大佬被我亲到红温小说

司念张翠梅
司念眨巴着眼睛。原主虽然跳水了,但并没有没死,甚至因为这件事,家里人觉得她太极端,立即送去了乡下。原主嫁给二婚老男人后,将所...
其他 连载 111万字
醉酒夜,财阀大佬被我亲到红温温栀妍沈霁寒结局

醉酒夜,财阀大佬被我亲到红温温栀妍沈霁寒结局

司念张翠梅
司念眨巴着眼睛。原主虽然跳水了,但并没有没死,甚至因为这件事,家里人觉得她太极端,立即送去了乡下。原主嫁给二婚老男人后,将所...
其他 连载 111万字
魅魔养成法则

魅魔养成法则

Lacie
魅魔养成法则
其他 连载 0万字