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三天时间，转瞬即逝。
三天的时间，除了每天前往斗技场安排的比赛之外，伊路迷完全没有出过房间。
并且，在这三天的时间里，除了冥想，伊路迷更是没有将任何时间用在睡眠上，他把全部的时间都用来修炼。
另外，伊路迷没有听从席巴的话，他已经在200层登记过了。
“终于，完全打开了。”
伊路迷站在房间内，他的身体被一层半透明的气所覆盖，感受着全身传来的温暖能量，就像穿着一件薄如蝉翼的羽绒服一般。
他觉得，即使自己浑身赤裸地站在严寒的冬夜，被刺骨的寒风不断吹拂，也不会感觉到一丝寒冷。
“接下来，就要开始进行四大行的修行。”
“首先是缠。”
伊路迷控制着全身的气覆盖在体表，保留在体内，使其不会自主散发出去。
【缠】是能够将人体内的生命能量保留在自己体内的技术，藉由缠可以使身体变得更加强壮，还有抗衰老的作用。
并且，缠使全身到处流窜的气稳定，在作战时，缠的强度等于对念攻击的防御力。
伊路迷闭眼感受了一番，确定自己已经把气保留在了体内，并将其覆盖在体表之后，他开始动了。
“唰！”
快速挥出一拳，身体表面的气在隐隐流动，仍然有一丝气从体表散发到了空气中，消散无踪。
“这表示，我的缠还处于极其不稳定的状态。”
想到这里，伊路迷再度坐下冥想，半小时后，再次起身激烈运动起来，而每次运动的时间都在逐渐延长。
缠的持续时间，从一开始的五分钟，到10分钟、15分钟、20分钟，一点点的延长。
如此反复，六小时后……
“终于，完成了。”
伊路迷浑身是汗的望着自己的双手，手心手臂沾满了汗水，但他依旧感受不到任何疲惫。
缠的修行，是四大行中最简单的。接下来要进行的，是绝的修行。
绝是收紧并隔绝全身的气和气息，使自己的存在感变得微弱。在绝的状态下，对念攻击的防御力趋近于零。
在疲劳的状态下进入绝的状态有助于恢复体力和精神力。
“正好，三天三夜的时间，就算是打开了全身的精孔。”
“我也已经累到能够倒头就睡的程度了。”
伊路迷连续三天时间的修行，身体和精神都在向他传达着不满，他很疲惫，需要休息。
而绝的作用，正好对于恢复体力和精神力有帮助。
精疲力竭的修炼完缠之后，再在疲劳的状态下修炼绝，一边修炼，一边恢复体力和精神。
这就是按照正常程序，系统锻炼的意义，让人在修炼的时候，能够充分利用这一切，快速达成修炼目的。
“首先，是要消除自己身上的气，关闭全身的精孔。”
伊路迷闭眼坐在床上，将自己全身的精孔关闭，消除掉覆盖在体表的气，进而使自己的存在感变弱。
这一修炼，又是一晚的时间过去。
伊路迷在06:10分的时候结束了绝的修炼，按照正常程序，接下来，他要开始进行炼的修炼。
但是，今天还有一件事。因此他才提前结束修炼，洗漱之后，在床上休息了三个小时。
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时间：10:20分。
