檬喵提示您：看后求收藏（188小说网网wangyingbao.com），接着再看更方便。
“请喝水。”
千羽莞不动声色的走到幸村精市那桌，暗戳戳地抬眸，眼神迅速收回，优先把柠檬水放在他面前。
幸村精市客气点头，“谢谢。”
然后她又把其他杯柠檬水分发给在座的各位。
下午的训练由千羽莞代替上课，怀揣着略微忐忑的心态宣布着第一个课程。
“接下来我们先进行热身活动，50个俯卧撑。”
“两两一组，一人坐在另一人的背上，背上那人要保持平衡，如若在没做完俯卧撑前任何肌肤触碰地面，那么你的伙伴只能重新开始，直到做完50个为止。”
“一人的俯卧撑做完，你们有10分钟的休息时间，休息完进行互换。”
俯卧撑能锻炼肩臂力量，背上那人也锻炼了他们平衡的能力，慢慢下去在打球中效果会增增上涨。
队员们听完千羽莞的话后，互相讨论起来。
“可以随意组队，这个不限制，但组了队就不能换人。”
千羽莞拍拍手，“嗯~幸村桑来和我给大家示范一下。”
突然被叫到，幸村精市愣了一秒，不过还是听安排站了出来。
不需千羽莞指挥，他直接进入状态趴了下去，手臂稳固地撑在地面，支撑着他全身的重量。
幸村精市配合行动，千羽莞也大大方方的清了清嗓子，身子小心翼翼拘起坐了下去，臀部磨磨蹭蹭地调整了位置，腿向前抬起不动。
期间中两人都放缓了呼吸频率。
看似配合的幸村精市，在千羽莞接触他身子那刻，紧绷住身躯，支撑的手臂也幅度微小地僵硬打直。
他很不自在。
准备好了，她发号施令道：“开始。”
音落，幸村精市配合地动了起来。
在上下起伏地过程中，千羽莞手掌按压住小哥哥的脊背，若有若无感受到他结实有劲的肌肉有力地带着她，而她艰难的保持着平衡。
她心里感叹道：坐在上面的人也蛮难的。
当幸村精市做到20个，实在坚持不住的千羽莞，放弃地脚尖着地，结束了示范。
等千羽莞离去，幸村精市拍了拍手上的污渍，归了队。
“大家都看明白了，那么我们开始吧。”直接进入正题，她也不废话了。
找个好队友，能尽快完成任务。
他们深知这一点。
两人之间要配合，不说配合了，还有各自的体重。体重相近的最好一组，交换时别人才驼的动啊。
幸村精市跟柳莲二一组。
柳莲二架好了姿势，幸村精市开始动作，他试探着使力按压柳莲二的背，询问道：“莲二，行吗？”
“可以，上来吧。”撑地的手动了动，柳莲二答复着歪头。
这边开始进行，其他队员们也热火朝天行动起来，场面突兀的好看。
一眼望去，监督的千羽莞唇角微笑凝视着：你在他背上，他在你背上的场景。
耳边半响着丸井文太和切原赤也的推嚷声。
“你先。”
“你先。”
——————————
戳戳！还有人看文吗？
……来自檬喵的留言<script>chapter1();</script>
