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左右手各三组总共六百次运球，林阳，林得胜，陈凯元他们三人率先完成。
紧接着眼镜男，阿虎，邱诗琪等人也是完成了左右手共六百次的运球。
加农贝克拍了拍手，夸赞他们，“你们做的很好，很不错，至少我觉得还不错。”
学员们听到了加农贝克的肯定，脸上也是露出了一抹喜悦的笑容。
“现在我们拿起网球。”加农贝克将网球拿起来，指着它说道。
“网球可以练习我们的篮球手感，这样我们对节奏的控制会变得更加完美。”
边说着，加农贝克就边给林阳他们示范了起来。
加农贝克左手运着篮球，右手将网球拍地，然后牢牢的抓在手上，间隔一秒，再将网球给拍在地上，来此循环。
左手运着篮球的频率是不变的，中等速度。
看起来简单，可做起来就不像看起来的那样了。
果然，林阳左手运着篮球时还算是得心应手，可当加入网球后，他的节奏瞬间就被打乱了。
他控制不住网球跳起的高度，而且左手一边运着篮球，一边要用右手将网球给拍地在给牢牢的抓住，林阳的两只手很快就同步了起来。
不止是他，其他学员也是林阳以失败告终后，都是以失败告终。
尤其是女学员，那同时运着篮球和抓网球的场景简直是惨不忍睹。
男学员还算好，但并没有比女学员好到哪里去。
不懂是不是要说他们的底子太差了。
不过在cuba有‘小库里’之称的林得胜却没有跟林阳他们一样。
他左手运着篮球，右手一边拍地后牢牢的抓着网球，以此循环，虽然速度不快，中间也出现了些小失误，但他总是能很快的将节奏给找回来。
林阳见林得胜一副威武的样子，瞬间不服了，马上重新开始了起来。
这次林阳算是找到了一些感觉，然后将这节奏给逐步的加强。
其他学院见此也是纷纷的重头开始，皆是逐渐找到了感觉，慢慢有了节奏。
加农贝克也是满意的点了点头。
就单单这项枯燥的训练，林阳他们整整训练了快三个小时。
手臂都有些酸了。
加农贝克看了看时间，然后拍了拍手，叫停学员们。
“做的很好，你们有半个小时的休息时间，好好放松下吧。”
林阳他们第一时间都是累的坐到了地板上。
“我滴个鬼鬼，真是累死我了。”邱诗琪轻轻甩动着她的手臂，说道。
“累归累，不过我感觉收获还挺多的。”陈凯元说道。
林阳点了点头，“我也感觉到了我对球的掌控能力好像有一些微妙的变化，不过到底有没有，还是需要等时间的验证。”
“嗯，这训练比我在学校里所接受的训练还要专业许多。”眼镜男推了推他的眼镜框，说道。
“废话，你也不看看是谁，加农贝克啊，著名的篮球训练师！”
然后，他们在半个小时的休息时间里嘻嘻笑笑……
