景姒提示您：看后求收藏（188小说网网wangyingbao.com），接着再看更方便。
又转过头看着徐超然，“你要不要一起去健身房？”
黎暮知道徐超然有饭后慢跑一小时的习惯。
“好。”
温黛看着两人即将离去的身影，委屈巴巴的开口：“那我和晚饭呢？”
“晚饭我回来吃”，黎暮的视线在温黛的细胳膊细腿上搁置片刻，“你要一起去健身房吗？”
温黛想了想，点点头。
“你确定？”
“确定！”
接下来的一个小时，温黛在健身房里渡过了人生最“灰暗”，疲倦的一小时。
徐超然和黎暮，一个像机器似的汗不出，大气不喘的在跑步跑了整整一小时，期间一分钟都没休息过。
另一个疯狂进行体能，气息训练，顺便还带上了温黛。
“温黛，快点动起来”
“不行了，跑不动了”
“温黛，坚持住还有三组”
“不行了，坚持不住了”
_
19:00后是练习生晚饭后的自由练习时间，黎暮从健身房出来就直奔A班练习室，把吃晚饭这件事完全抛在了脑后。
自由练习全靠自觉，加不加练，加练多少都是个人选择，楚霓今天的高标准A班的九位练习生已经见识到了。
主题曲任务颁布当天，发起人白津臣已经把规则说的很清楚，六十位练习生只有三十位练习生可以登台表演。
三十位登台练习生中只有九位可以登上升降台，得到特写镜头，全程出镜，不仅可以被更多人看到，还可以获得对应的奖励。
看过上季节目的都知道，主题曲测评后会再次分班，新A班的九位练习生会获得登上周六黄金档的国民顶流综艺的机会，大大增强曝光度。
在一个人气至上的节目，每一次曝光都是增加人气的关键，人气越高，站的越高。
众所周知，主题曲测评后，节目组就会开始给练习生开放各种商务资源，接广告，拍杂志，拍综艺，参加各种商务活动，解锁更多个人周边，奖励。
只有站的够高，才能被金主爸爸另眼相看，只有被金主爸爸看到，才能得到更多的资源，得到资源才会离出道更近一些。
说白了，所有练习生，特别是A班的练习生，来参加节目就是奔着出道来的，谁都不会甘愿做个镶边零镜头的边角料。
习惯了镁光灯，镜头，被关注的人，是不会心甘情愿回到以前三点一线的生活，更不会想回到没日没夜练习，还是看不到出道希望，只能闷头苦练的练习生活。
A班的九位练习生全部留在练习室，闷头苦练，每个人都在暗中较劲，拼了命的练习，形成了一种紧张而和谐的竞争气氛。
黎暮是九位练习生中压力最大，任务最重的，她不仅没有舞蹈基础，连她自己都知道，她不太适合跳舞，扒舞慢，肢体放不开，表情管理几度失控。
但她这个人是京圈出了名的要强，不服输，好面子，犯起倔劲儿来，谁都劝不了，越是不被看好，她越要拼了命的做好，证明自己。
练习室很大，大家都聚集在中心位置，只有中心位置镜前的固定摄像头拍得最清晰，剪辑出的画面最多。
只有黎暮一个人，待在练习室最边缘的角落里，面对着镜子，带着耳机，一声不吭，一刻不停的练习着，每一个动作都尽她最大的努力，练到位。
整整一个小时，黎暮也只是扒了整个舞蹈的四分之一，她在镜子里可以看到自己跳舞的样子，完全放不开，比跳广播体操还僵硬，表情管理几乎是0，毫无美感可言。
