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癌症、心脏病和意外事件，一般人均认为是今日的三大杀人凶手。但是据纽约的何夫曼医生说，真正更为厉害的杀人凶手，却是日历、电话与钟表。
第一种是日历，它不断的催促我们，提醒说：日子快到了，该付钱了，该交货了。它使人们心情紧张焦急，对尚未临到的事而忧虑。
另一种是电话。对于许多人，电话是不可缺的工具。然而它却能扰乱清静，提高血压，造成心脏病，胃溃疡，间接引起胆结石及肾结石。
钟表是另一种可怕的凶手，早晨闹钟一响，就得立刻起身。匆忙梳洗之后，又得看着钟表囫囵吞下早餐，然后一手抓起皮包，一手将门打开，冲到街上去。
这些可怕的杀人凶手，应当怎样应付呢？
1早一点上床，使你明天的精力充沛，可以把工作作得更好。
2早起半小时，可以从容不迫，因而避免心情紧张烦燥。
3早餐要吃得好，胃里舒服，精神充足，心里就痛快。
4凡事看得开，达观的人很少生胃溃疡。<script>chapter1();</script>
